−12 kg en sterker dan ooit

Het verhaal

Lotte (34) had al jaren een sportschoolabonnement, maar kwam er nauwelijks. Ze wilde afvallen en zich weer fit voelen na twee zwangerschappen.

We begonnen met twee sessies per week en focusten eerst op de basis: squat, deadlift, push en pull. Daarnaast drie simpele voedingsafspraken in plaats van een streng dieet. Na zes maanden was ze 12 kilo lichter en traint ze inmiddels drie keer per week, waarvan één keer zelfstandig.