Voor
NaYasmina, 29 · 9 maanden
Deadlift van 30 naar 75 kg
- Kracht
- Spiermassa
Sleep de schuif om vóór en na te vergelijken. Gedeeld met toestemming.
Mark, 41 · 5 maanden
−11 kg naast een volle baan
- Gewicht
- −11 kg
- Vetpercentage
- 26 → 18%
- Trainingen
- 3× per week
Het schema past precies in mijn week. Geen excuses meer.
Het verhaal
Mark (41) werkt fulltime en heeft twee jonge kinderen. Vaste trainingstijden waren onmogelijk. Met online coaching traint hij drie keer per week om 6 uur ’s ochtends in de sportschool bij zijn werk.
De wekelijkse check-in hield hem scherp. Toen zijn gewicht na drie maanden een paar weken stilstond, pasten we zijn voeding en trainingsvolume aan, en ging het weer.
Meer resultaten
Alle resultatenVoorNa
Voor
NaDaan, 27 · 8 maanden
+7 kg spiermassa, schoon opgebouwd
- Spiermassa
Klaar om te beginnen?
Plan een gratis kennismaking van 30 minuten. We bespreken je doel, je ervaring en welk traject bij je past. Geen verkooppraatje, wel een eerlijk advies.
Of bel direct: 06 – 12 34 56 78