Voor
NaDaan, 27 · 8 maanden
+7 kg spiermassa, schoon opgebouwd
- Spiermassa
Sleep de schuif om vóór en na te vergelijken. Gedeeld met toestemming.
Yasmina, 29 · 9 maanden
Deadlift van 30 naar 75 kg
- Deadlift
- 30 → 75 kg
- Spiermassa
- +3,2 kg
- Pull-ups
- 0 → 5
De groep maakt het verschil. Je wordt gezien én je lacht veel.
Het verhaal
Yasmina (29) deed vooral cardio en wilde sterker worden. In een vaste groep van vier train ze twee keer per week. Na negen maanden tilt ze haar eigen lichaamsgewicht en doet ze vijf strikte pull-ups.
Meer resultaten
Alle resultatenVoorNa
Voor
NaRuben, 37 · 7 maanden
Na een knieoperatie weer zwaar squatten
- Herstel
- Kracht
Klaar om te beginnen?
Plan een gratis kennismaking van 30 minuten. We bespreken je doel, je ervaring en welk traject bij je past. Geen verkooppraatje, wel een eerlijk advies.
Of bel direct: 06 – 12 34 56 78